北方坐月子100天科学吗，有什么依据？

　　生完宝宝后，产妇的身体会非常虚弱，需要坐月子以恢复身体。坐月子不同的地方习俗不同，很多地方坐月子需要30天，但北方坐月子需要100天。有的人就会有疑问，坐月子需要那么长时间吗？北方坐月子100天科学吗？有什么依据呢？

　　坐月子的天数

　　每个人的身体素质不同，产后恢复时间也会不同。根据专家研究，坐月子的最佳时间是42天。因为产后子宫机能的恢复、子宫内膜的再生修复需要42天。

　　当然，有的产妇身体平时就不好，产后恢复的慢一些，可能需要56天左右。

　　总体而言，不管是顺产，还是剖腹产，产妇坐月子六到七周就可以恢复。

　　坐月子100天并不科学

　　由于过去医疗水平低，产妇消耗与损伤大。产妇坐月子也没有专业医生指导，因此恢复时间比较长，北方有坐月子需要100天的习俗。北方秋冬季节气温低，有着100天内不能碰凉水的说法。

　　只是古代坐月子有些习俗并不科学，比如坐月子要穿厚厚的衣服，不能下地，不能洗澡，反而容易落下月子病。坐月子要讲究科学的方式，不能盲目相信过去的习俗。

　　要注意调理

　　北方坐月子100天科学吗？并不科学，坐月子不需要这么长的时间。不过，生产后的三个月内，产妇身体都比较虚弱，需要注意调理。饮食上要多吃一些易消化的食物，不吃生冷辛辣食物，以免刺激肠胃。

　　产妇要劳逸结合，保证充足的睡眠，并进行适当的锻炼。不过，要注意不能干重体力活，避免过度劳累，造成身体损伤。

　　去月子中心坐月子

　　坐月子是为了调理产妇的身体，顺利恢复健康，需要科学的方式。现在越来越多的产妇选择去月子中心坐月子，那里有专业的护理团队照顾产妇和宝宝。根据产妇恢复情况，提供不同针对性的月子餐，并制定完全的恢复计划。

　　在月子中心，产妇可以得到气血调理，盆骨、盆底肌全面恢复，可以安心舒适进入哺乳期。

　　北方坐月子100天科学吗？并不完全科学。坐月子的最佳时间是42天，只要细心调理，产妇的各项身体机能就能完全恢复。当然，产妇的身体比较虚弱，产后100天内不要碰凉水以免着凉。也不能过于劳累。坐月子时，可以请月嫂，或者去月子中心，产妇得到专人照顾，产后恢复会更顺利。