坐月子可以进行的娱乐活动，缓解你的烦恼

　　坐月子期间，产妇身体虚弱，需要多休息。但也不能一直卧床静养，可以适当运动，更有利于恢复。有的产妇会感觉坐月子枯燥乏味，可以进行一些娱乐活动，有助于远离抑郁情绪。坐月子可以进行的娱乐活动有哪些呢？

　　活动一：看电视

　　产妇坐月子感觉无聊，可以在家看电视。在电视上可以看电视剧，也可以看一些喜剧、综艺类节目，可以调节心情，要多看一些令人高兴的节目。但观看时间不宜过长，要注意休息。此外，注意不要持久的坐着，要多活动。

　　活动二：听音乐

　　听喜欢的音乐，可以使用忘却烦恼、陶冶情操。坐月子时，有的产妇因为不能快速适应身份的转换，心中会充满忧虑，心情会变差。此时，保持心情平和，听一些音乐，可以有效调节精神状态。产妇适合听一些舒缓的音乐，古典音乐、纯音乐都不错。

　　活动三：产后瑜伽

　　坐月子可以进行的娱乐活动，产后瑜伽是不错的选择。现在很多女性都喜欢做瑜伽。瑜伽动作轻柔，在室内就可以练习。女性常练瑜伽，可以调理内分泌，排出体内毒素，美容养颜，还能释放心中压力。坐月子时，产妇不宜剧烈运动，做产后瑜伽，有助于身体快速恢复。

　　活动四：棋牌活动

　　棋牌活动不仅可以用来打发时间，还能释放压力。棋牌活动包括的种类有很多，也都简单易学。坐月子时，产妇可以和家人进行一些简单的棋牌活动，娱乐的过程中锻炼大脑。不过，要注意玩棋牌游戏必须控制时间，否则大脑会感觉疲倦。

　　活动五：与朋友交流

　　现在很多产妇都会选择在月子中心坐月子，有专人照顾，能安心休养。月子中心有很多产妇，大家平时可以聚在一起聊聊天，做一些简单的小游戏。可以分享一些初为人母的感受、照顾宝宝的经验，可以放松紧张的情绪，保持良好的心情。

　　活动六：户外散步

　　产妇总是待在室内会感觉很沉闷，可以去户外呼吸一下新鲜空气。产后2周后，产妇身体逐渐恢复，就可以在晴朗的天气里去户外活动。多晒晒太阳，可以使心情舒畅。但要注意防晒，也要避免着凉。

　　坐月子可以进行的娱乐活动有很多，产妇可以根据自己的爱好进行选择。坐月子时适当活动有助于恢复。月子中心会为产妇准备很多产后修复项目，产妇不会感觉枯燥，缓解你的烦恼，还有助于恢复体形。产妇保持心情愉悦，能避免产后抑郁。