坐月子能喝红茶或者绿茶吗，应该怎么选择？

　　生活中，很多人都有饮茶的习惯。饮茶可以调理肠胃，排出体内毒素。坐月子时，由于枯燥乏味，饮食清淡，很多产妇都会想着喝一些茶。红茶和绿茶都是常见的茶饮，对身体也有很多好处。坐月子能喝红茶或者绿茶吗？应该怎么选择？

　　红茶的功效

　　红茶是全发酵茶，汤色红艳，性温，适合秋冬季节饮用。长期饮用红茶能加快新陈代谢，温暖肠胃，促进消化。

　　红茶具有养胃的功效，能消炎，保护胃黏膜，脾胃不好的人可以饮用红茶。

　　绿茶的功效

　　绿茶具有清热解暑、清心除烦的作用，夏季喝绿茶有助于去除体内火气。绿茶具有抗老化的功效，降低血糖、血脂、血压，预防心血管疾病。

　　坐月子不建议饮茶

　　喝红茶或者绿茶，对人体有一定的好处。但是，坐月子时尽量不要喝茶。

　　茶叶中含有咖啡碱，会使产妇神经兴奋，尤其是喝浓茶，容易导致失眠。而坐月子时，产妇身体虚弱，需要多休息，喝茶不利于睡眠。

　　喝茶还会影响母乳质量，茶叶中含有鞣酸，会抑制母乳分泌，导致奶水不足。咖啡碱等成分通过母乳进入宝宝体内，会危害宝宝的健康。

　　坐月子能喝月子茶

　　坐月子能喝红茶或者绿茶吗？不建议喝红茶和绿茶。如果产妇想喝茶，可以喝月子茶。

　　将何首乌、泽泻、丹参、绿茶混合在一起煎煮，可以制成健身降脂茶，具有降脂减肥的作用。

　　何首乌、麻子仁、柏子仁、党参混合煎煮，可以制成通便茶。

　　将党参、红枣、枸杞子煲水，可以制成补血益气茶，能补充产妇气血，增强免疫力。

　　饮茶要适量

　　坐月子时，产妇要多喝水，并且要喝温开水，以补充水分，促进新陈代谢。如果要喝茶，要控制量。喝浓茶，喝茶过度，都不利于产后恢复。

　　可以喝一些淡茶，比如柠檬茶、茉莉花茶、菊花茶等。不能喝凉茶，会刺激肠胃，导致消化不良。也可以喝果汁，比如橙子、柠檬汁等。既能补充营养，口味还不错。

　　坐月子能喝红茶或者绿茶吗？坐月子期间，产妇不宜喝茶。红茶和绿茶虽然对身体有好处，但不适合产妇。现在很多产妇选择去月子中心坐月子。月子中心会为产妇准备各种有益饮品，不仅符合产妇的口味，还能补充营养。产妇喝特制的月子茶，有利于产后修复。产妇日常饮食要科学搭配，才有利于产后修复。