怀孕放屁很臭怎么回事，该如何避免尴尬？

　　怀孕之后，女性身体会发生很大的变化。呕吐、恶心、吃不下饭，这些都是常见的反应。不过令有的孕妇尴尬的是，她们会经常放屁，而且很臭。怀孕放屁很臭怎么回事？该如何避免尴尬呢？

　　与饮食有关

　　屁主要气体来源包括两方面，一是吃饭时吞入肠胃中的空气，二是大肠和直肠内的食物残渣经过细菌发酵产生的气体。

　　吃饭很快，狼吞虎咽的人，在吃饭时会吞入大量空气就容易放屁。不良的饮食习惯影响消化，就会导致放屁多，放屁很臭。遇到放臭屁的问题，就要考虑是消化系统的问题。

　　可能是消化不良

　　怀孕放屁很臭怎么回事？首先要考虑是消化不良导致的。

　　有的孕妇比较贪吃，会吃大量滋补食品，每顿饭都吃特别多。孕妇本来肠胃功能就比较差，暴饮暴食会导致消化不良，就会出现放臭屁的现象。

　　有的产妇喜欢吃辛辣油腻食物，会刺激肠胃导致消化不良。如果水分补充不足，就会导致大便不通畅，放屁会特别臭。

　　可能是肠胃有炎症

　　怀孕早期，女性孕吐反应严重，吃不下饭。饮食不规律，孕妇很容易出现肠胃炎，比如慢性胃炎、肠炎、结肠炎等，消化系统紊乱，消化功能差，也会导致孕妇放臭屁。

　　到了孕晚期，随着胎儿的增长，子宫不断增大，会压迫肠胃，影响消化。

　　缺乏运动

　　怀孕之后，很多孕妇就不愿意运动。每天只想着躺着休息，饭来张口衣来伸手，身体各个功能都会出现问题。由于缺乏锻炼，肠胃功能减弱，就容易放臭屁。高蛋白食物和豆类在消化过程中都会产生气体，孕妇吃多了，就更容易放屁。

　　在孕期，孕妇也要进行适当运动，有助于保持身体健康，要有利于胎儿发育。

　　调理饮食

　　为了缓解放臭屁的尴尬，孕妇要注意调理饮食。多吃一些易消化的食物，吃富含膳食纤维的蔬菜水果。平时还要多喝水，能润肠通便，就能减少放臭屁的情况。

　　也可以喝点酸奶如优酸乳，含有益生菌，能调理肠道、促进消化。

　　可以少吃多餐，不要暴饮暴食，食物能够得到充分消化。

　　怀孕放屁很臭怎么回事？主要原因就是消化不良，还可能是是肠胃有炎症。孕妇肠胃功能减弱，就需要饮食调理。不只是孕妇，产妇也需要注意饮食健康。可以选择去月子中心坐月子，月子餐品种丰富，营养搭配合理。产妇吃得好，才能顺利恢复。