孕期胃疼怎么缓解，学会这些方法很重要

　　生活中，很多人都有胃疼的毛病。饮食不规律，暴饮暴食，经常吃刺激性食物都会导致胃疼。胃疼发作非常难受，严重影响工作和生活。尤其是孕妇遇到胃疼问题，会影响正常饮食，营养补充不足，影响胎儿健康发育。孕期胃疼怎么缓解？学会这些方法很重要。

　　方法一：喝苏打水

　　怀孕前12周，如果出现胃疼，不适宜吃药。此时的孕妇一般都有孕吐反应，吃不下东西，胃酸分泌过多导致胃疼。可以喝苏打水，平衡肠胃的酸碱度，缓解胃疼。

　　天然苏打水含有丰富的锌、硒、铬等微量元素，更易被人吸收。孕妇也可以吃一些苏打饼干，也能缓解胃疼。

　　方法二：放松腹部

　　孕妇出现胃疼，就要放松腹部，使肠胃不会受到压迫。胃气通畅，就能缓解胃疼。一般怀孕5个月后，胎儿逐步发育长大就会压迫到胃，孕妇就会感觉不舒服，甚至出现胃疼。孕妇日常要穿宽松的衣服，既可以减少对腹部的压迫，行动也更加方便。

　　方法三：吃柔软的食物

　　孕期出现胃疼的时候，要吃柔软的食物，比如面包、粥、面条等食物。大枣生姜汤、莲子糯米粥都有健脾和胃的功效。不能吃发硬、生冷、辛辣食物，以免刺激肠胃，加重胃疼问题。如果吃东西就难受，可以少吃多餐，每餐吃少量的食物，胃疼就可以缓解。

　　方法四：热敷

　　孕期胃疼怎么缓解？胃疼发作的时候，可以采取热敷的方式，会有很好的效果。有的孕妇贪嘴，吃了寒凉食物，或者受了风寒，都会引起胃疼。热敷可以去除肠胃中的寒气，缓解胃疼。

　　方法五：穴位按摩

　　孕妇胃疼严重，可以让家人进行穴位按摩来缓解。按摩内关穴和足三里穴都可以缓解胃疼。内关穴位于腕横纹上约三横指处，按摩内关穴具有宁心安神、理气止痛的功效。按摩足三里穴，可以缓解胃疼、消化不良、泄泻、便秘等问题。

　　方法六：适当运动

　　很多孕妇都会吃很多高营养食物，但由于肠胃功能不足，肠胃负担过重就会引起胃疼。孕妇要注意适当进行运动锻炼，有利于促进肠胃蠕动，帮助消化。吃晚饭半个小时后，可以去户外散散步。平时也可以做瑜伽，舒展身体。

　　孕期胃疼怎么缓解？以上方法都有效。如果孕中晚期出现胃疼，可以吃铝碳酸镁、奥美拉唑、雷贝拉唑等药物中和胃酸、保护胃黏膜，具体用药要咨询医生。怀孕是一件很辛苦的事，孕妇需要多了解一些相关知识。分娩后可以去月子中心坐月子，能得到精心照顾，有利于产后恢复。