孕妇可以吃薄荷吗，这里为你揭晓答案

　　炎热的夏季，很多人都喜欢吃薄荷。薄荷在生活的应用很广泛，比如薄荷牙膏、薄荷口香糖、薄荷冰淇淋等。有的人喜欢用薄荷泡水喝，对人体有很多好处。怀孕之后，女性身体发生很大的变化，饮食要多加注意。孕妇可以吃薄荷吗？这里为你揭晓答案。

　　薄荷的功效

　　薄荷具有食用和医用的功效，不同的吃法产生的功效也略有不同。

　　1、提神醒脑

　　生鲜的薄荷叶可以直接食用，薄荷味道独特，可以清新口气，提神醒脑。很多上班族都有喜欢吃薄荷习惯，可以兴奋大脑，提高工作效率。感觉头昏脑涨的时候，可以吃点薄荷，立刻有了精神。

　　2、健胃消食

　　吃薄荷具有健胃消食的功效，能增进食欲、促进消化。将薄荷叶清洗干净后，用沸水冲泡，可以制成薄荷茶。

　　3、清凉解暑

　　在夏季喝薄荷茶，具有清凉解暑的功效。

　　4、去腥提味

　　薄荷也常用于做粥，做海鲜粥、肉片粥、鱼片粥、牛腩粥时，放一点薄荷可以去腥、提味。

　　5、疏肝解郁

　　薄荷粥可以疏肝解郁，缓解一天的工作压力，也有助于新陈代谢。

　　6、缓解不适

　　薄荷茶还能改善咽喉肿痛，缓解感冒等不适情况。

　　孕妇能吃薄荷吗？

　　原来薄荷好处这么多，那么孕妇可以吃薄荷吗？建议孕妇尽量不要吃薄荷。

　　孕妇需要有规律的作息，吃薄荷容易导致失眠，身体得不到充分的休息。

　　孕妇也不要喝薄荷水，这是因为薄荷是一种寒凉食物，长期喝薄荷水会使肠胃受凉。

　　薄荷里面含有芳香物质，对胎儿的发育会有一定的影响。薄荷吃多了，流产的风险会增加。

　　孕妇饮食注意事项

　　1、孕妇的饮食要以清淡为主，不能吃辛辣生冷食物，以免刺激肠胃。

　　2、有的孕妇会觉得平时吃得太清淡，就喜欢吃一些零食。薄荷可以清新口气、促进消化，是很多人都喜欢吃的零食，但孕妇不宜吃薄荷。

　　3、如果感觉食物寡味清淡，想吃零食，可以吃西梅、话梅、葡萄干、坚果等。这些零食营养价值高，而且口味都不错，而且对孕妇和胎儿的健康也不会造成影响。

　　4、孕妇选购食物时，要看清其包含哪些食材。有些粥类食品放入薄荷成分，孕妇就不能选购。有些女性喜欢吃薄荷糖，容易刺激肠胃，孕妇也不要吃。

　　孕妇可以吃薄荷吗？薄荷虽好，但孕妇不宜吃。孕妇的饮食有着严格的要求，平时不能随便吃食物。不仅孕妇不能吃薄荷，产妇坐月子时也不宜吃，以免刺激肠胃，导致腹泻。月子中心会为产妇提供科学的月子餐，不仅味道好，而且营养丰富。在月子中心坐月子，产妇会感觉非常舒服。