宝宝吃益生菌的作用与功效，一文了解

　　说起益生菌，相信各位宝妈都不会陌生。益生菌作为一种有益的活性微生物，可以帮助调节人体肠道，改善体内菌群，提高身体免疫力。宝宝吃益生菌的作用与功效，一文了解，让你家宝宝吃的安心，吃得放心。

　　一、改善腹泻

　　宝宝肠道脆弱，稍有不慎，内的肠道菌群平衡就会被打破，导致体内有益菌群数量减少，有害菌群数量增高，出现腹泻的问题。

　　通过服用益生菌，可以补充肠道内有益菌细菌数量，抑制有害细菌增长，平衡肠道菌群，恢复肠道PH值，改善腹泻问题。

　　而且肠道菌群平衡恢复，宝宝的吸收能力也提高了，有利于影响吸收，有助于宝宝健康生长发育。

　　二、缓解便秘

　　肠道菌群不平衡，不仅会引发腹泻，还会导致便秘。

　　服用益生菌，使肠道菌群平衡，可以刺激肠道蠕动，增加粪便湿润度，缩短排泄物在结肠的停留时间，改善便秘问题。

　　三、预防过敏

　　婴儿时期，宝宝的肠道屏障功能弱，肠壁组织疏松，很容易因为饮食产生过敏。

　　服用益生菌，可以增强肠壁屏蔽功能，减少肠壁通透性，使其成熟度提到，预防过敏。

　　服用益生菌能调节免疫功能，促进分泌型IgA的分泌。除了预防过敏，益生菌还能降低已经出现的过敏反应。

　　如何选择益生菌

　　1、益生菌酸奶

　　经由益生菌发酵的酸牛奶，富含优质蛋白质、益生菌、乳酸、多种B族维生素。适当进食，可以获取一定量的益生菌以及丰富的营养。

　　目前市面上很多酸奶由奶粉、糖、乳酸、香料、防腐剂等加工调配而成，并不具备酸牛奶的保健作用。月子中心建议家长在选购时，请认真查看配料表，再购买。

　　2、益生菌制剂

　　不同的益生菌制剂，含有不同数量，不同类型的益生菌。益生菌制剂主要含有乳双歧杆菌、干酪乳杆菌、嗜酸乳杆菌、鼠李糖乳杆菌等多种活性益生菌。数量方面以30万、50万、100万、50亿等为主。

　　当然，并不是摄入的益生菌数量越多，种类越多就好。需根据宝宝实际情况以及厂家的安全指示，正确服用。

　　冲泡益生菌制剂或奶粉时，建议使用35-40℃的温开水，避免水过烫，导致益生菌死亡。只有活着的菌群，才有活性，能起到调节肠道，提高免疫力的作用。

　　3、查看益生菌成分

　　如果宝宝对牛奶、鸡蛋过敏，在选择益生菌时，切记不要选择含有牛奶或鸡蛋的益生菌产品，避免过敏。