产妇不能吃的调味品，为了健康你一定要知道

　　产妇分娩时，身体会受到极大的消耗，在产后饮食上要注意补充营养。不过，产妇饮食有很多禁忌，有很多东西都不宜吃。食物中都会添加很多调味品，变得美味可口，可以刺激食欲。有些调味品会对人体造成一定的刺激，不是所有人都适合吃。产妇不能吃的调味品有哪些呢？为了健康你一定要知道。

　　辛辣类调味品

　　辣椒、花椒、生姜等辛辣类调味品，产妇不能吃。

　　很多人平时喜欢吃辣，有助于祛除体内湿气。但产妇不能吃辣，食物不能添加辣椒等调味品。产妇肠胃虚弱，辣椒吃得多了容易导致上火，出现便秘、脸上起痘等症状。

　　辣椒、花椒、生姜等调味品吃多了，也会影响伤口愈合，不利于剖腹产产妇恢复。

　　茴香

　　大、小茴香都是生活中常用的调料。大茴香也叫八角大料，主要用于制作卤制品、烧鱼炖肉。小茴香常用来作包子、饺子等食品的馅料。

　　茴香可以刺激胃肠蠕动，促进消化。不过，茴香容易引发神经紧张，导致失眠，因此产妇不宜食用茴香。

　　葱、蒜

　　葱、蒜既是一种调味品，也可以生吃。炒菜时，放葱、蒜有助于提味。尤其是做肉食，放点葱、蒜，可以减少油腻，有助于消化。

　　不过，产妇不能生吃葱、蒜，因其味道辛辣，会刺激肠胃，容易造成上火。

　　味精、鸡精

　　味精、鸡精也是产妇不能吃的调味品。食物中过多添加味精、鸡精会使食物味道加重，不利于消化。

　　而且味精、鸡精吃多了，里面的一些成分会和蛋白质结合，生成一些不利于锌元素吸收的成分。

　　产妇分泌的乳汁质量就会出现问题，可能会导致宝宝缺锌。

　　酱油、食醋

　　产妇饮食要清淡，坐月子时，酱油、食醋最好也不要吃。

　　出了月子后，可以根据肠胃恢复情况，适当吃一点酱油和食醋，但也不宜太多。

　　盐

　　坐月子时产妇肠胃功能比较弱，要吃一些清淡易消化的食物，如蛋花汤、烂面条、米粥等。食物要清淡，尽量少放盐。

　　如果盐吃得过多，可能会导致水肿。

　　但也不能不吃盐，注意适量就可以。

　　以上就是产妇不能吃的调味品。产妇饮食要清淡，尽可能少放调料品。现在很多产妇都会母乳喂养宝宝，因此选择食物时不仅要考虑自己是否爱吃，还要考虑对自己和宝宝的身体是否会造成影响。推荐产妇去月子中心坐月子，月子中心会为产妇精心准备月子餐，让产妇吃得放心。